お食い初めのやり方と順番｜献立・歯固めの石・誰が食べさせるか

生後100日が近づいてくると、お食い初めの準備が気になり始めます。何を用意すればいいのか、どの順番で食べさせるのか、歯固めの石はどこで手に入れるのか。初めての子育てで、家族に聞いても意外と覚えていないことが多い行事です。

この記事では、お食い初めの献立と用意するもの、食べさせる順番、歯固めの儀式のやり方を、手順どおりに整理しました。富山県内で百日祝いの記念撮影を担当しているフォトスタジオbeが、当日の段取りまでまとめています。

お食い初めとは？

お食い初めとは、赤ちゃんが一生食べ物に困らないことを願い、初めて食べ物を食べるまねをさせる儀式です。歯が生え始める時期でもあるため、成長を喜ぶ意味も込められています。

行う時期は生後100日ごろで、「百日祝い（ひゃくにちいわい）」とも呼ばれます。地域によっては「箸初め」「歯固め」とも言います。生後100日目の数え方と日付の早見表は百日祝いはいつ？生後100日は何ヶ月か計算方法と早見表で確認できます。

生後100日ごろの赤ちゃんは、まだ離乳食を始めていません。そのため、お食い初めでは料理を実際には食べさせず、箸を口元に近づけて食べるまねをさせるだけです。

お食い初めで用意するものは？

お食い初めの祝い膳は、赤飯と一汁三菜が基本です。それぞれの料理には意味があります。

用意するもの	込められた意味・ポイント
赤飯（ご飯）	赤い色は魔除け・厄払いを表す。白いご飯でも可
お吸い物	「吸う力が強くなるように」。はまぐりが定番
尾頭付きの鯛	「めでたい」にかけた縁起物
煮物	季節の野菜を使う。かぼちゃや筑前煮など
香の物	漬物や紅白なますなど
歯固めの石	丈夫な歯を願う儀式で使う小石
祝い箸	両端が細い柳の箸。神様と一緒にいただく意味がある

食器はベビー食器でも構いません

正式な祝い膳の食器は漆器で、男の子は内外とも朱塗り、女の子は外が黒・内が朱塗りのものとされています。ただし現在は、ベビー食器や手持ちの器で代用するご家庭がほとんどです。お食い初めのあとは離乳食が始まるため、離乳食用の食器をそろえて使う方法も合理的です。

料理を手作りする余裕がない場合は、お食い初め膳の宅配セットを利用する方法もあります。生後3ヶ月ごろは、お母さんの体調もまだ整いきらない時期です。無理のない方法を選んでください。

お食い初めの順番は？

お食い初めは、赤飯 → お吸い物 → 赤飯 → 魚 → 赤飯 → お吸い物の順に、食べるまねをさせます。この流れを3回繰り返すのが一般的な作法です。

1. 赤飯（ご飯）を口元へ
2. お吸い物を口元へ
3. 赤飯（ご飯）を口元へ
4. 鯛を口元へ
5. 赤飯（ご飯）を口元へ
6. お吸い物を口元へ

1〜6を3回繰り返したら、最後に歯固めの儀式を行います。煮物や香の物を途中に入れる作法もありますが、地域や家庭によって違いがあります。順番を間違えても縁起が悪くなるわけではないので、気にせず進めて構いません。

赤ちゃんの口に料理を入れる必要はありません。箸を唇に軽く当てるか、口元に近づけるだけで十分です。お吸い物は、箸先を少し濡らして唇に触れる程度にします。

歯固めの儀式のやり方は？

歯固めの儀式は、赤ちゃんに石のように丈夫な歯が生えるよう願って行います。お食い初めの最後に行うのが一般的です。

1. 祝い箸の先を歯固めの石にちょんと当てる
2. その箸先を、赤ちゃんの歯ぐきにそっと当てる
3. 「丈夫な歯が生えますように」と声をかける

石を直接赤ちゃんの口に入れるのは避けてください。誤って飲み込むと危険です。

歯固めの石はどこで手に入る？

歯固めの石は、お宮参りの際に神社で授与されることがあります。お食い初め膳の宅配セットに付属している場合もあります。神社の境内の石を借りる場合は、お参りの際に一言お断りし、儀式のあとは洗って元の場所へお返しするのが礼儀です。使う前には、熱湯をかけるなどして清潔にしておきます。

お食い初めは誰が食べさせる？

お食い初めで食べさせる役は、正式には「養い親」が務めます。養い親とは、参加者のうち赤ちゃんと同性で最も年長の人のことです。男の子なら祖父、女の子なら祖母が務めることが多く、長寿にあやかる意味があります。

ただし現在は、この決まりにこだわらないご家庭が大半です。両親だけで行う場合はお父さんかお母さんが、祖父母が参加する場合は祖父母に頼むなど、家族で相談して決めて構いません。1回ずつ交代して、参加者全員で食べさせる形にすると、みんなの思い出になります。

自宅・お店・写真館、どこでする？

場所	よいところ	気をつけたいこと
自宅	授乳・おむつ替え・お昼寝に合わせやすい	料理と片付けの負担がある
料亭・レストラン	祝い膳を用意してもらえる。準備が不要	授乳室や個室の有無を確認する
写真館（記念撮影）	赤ちゃんの今の姿と家族写真をきれいに残せる	儀式そのものは自宅などで別に行う

お食い初めの当日は、儀式を進めながら写真まで撮るのは大変です。儀式は自宅で、記念写真は別の日に写真館でと分けると、どちらも落ち着いて行えます。当日の家族の服装は【家族別】百日祝いの服装で解説しています。

富山でお食い初めをする場合の考え方

お食い初めは、生後100日ちょうどに行う必要はありません。100日前後の、家族がそろう休日に行うご家庭がほとんどです。

富山では、生後100日が12月から2月の雪の時期に重なることがあります。祖父母が車で集まる場合、雪道の移動は負担になります。冬生まれの場合は、自宅で両親だけで儀式を行い、祖父母とは暖かくなってから写真を撮るなど、分けて考える方法もあります。

また、寒い時期に生まれた赤ちゃんのお宮参りを100日ごろまで遅らせ、お食い初めと同じ時期に行うご家庭もあります。お宮参りの神社選びは富山市のお宮参り神社5選を参考にしてください。

スタジオbeの場合｜百日祝いの記念撮影

フォトスタジオbeは、株式会社ジャパンビジュアルサポートが運営する1953年創業の写真館です。富山県内に3店舗を構え、お宮参り・百日祝いを含む年間3,500件以上の記念撮影を行っています。

生後100日ごろの赤ちゃんは、授乳やお昼寝のタイミングで機嫌が大きく変わります。スタジオbeでは、赤ちゃんが泣いてしまって撮影が難しい場合、別日に追加料金なしで再撮影しています。当日は赤ちゃんのペースに合わせて進めます。

ご家族写真・ごきょうだい写真は全プラン追加料金なしです。お宮参りと合わせて撮影する場合、お宮参り用の着物も無料でレンタルできます。撮影から納品までは約1ヶ月です。撮影プランの詳細はお宮参り・100日祝いのページをご覧ください。

よくある質問

まとめ

• お食い初めは、赤ちゃんが一生食べ物に困らないよう願う、生後100日ごろの儀式です。
• 献立は赤飯と一汁三菜（お吸い物・尾頭付きの鯛・煮物・香の物）が基本です。
• 順番は赤飯 → お吸い物 → 赤飯 → 魚 → 赤飯 → お吸い物を3回。最後に歯固めの儀式を行います。
• 食べさせる役は正式には養い親ですが、現在は家族の誰が行っても構いません。
• 儀式は自宅で、記念写真は別の日に写真館で、と分けると落ち着いて行えます。

店舗情報

店舗	住所	電話
ファボーレ店	富山県富山市婦中町下轡田165-1	076-465-1402
イオンモール高岡店	富山県高岡市下伏間江383	0766-27-2481
魚津インター店	富山県魚津市本江字中ノ坪981-1	0765-24-7785

※営業時間・定休日は店舗情報ページでご確認ください。

公開日：2026年9月24日／最終更新日：2026年9月24日
運営：株式会社ジャパンビジュアルサポート（フォトスタジオbe｜1953年創業・富山県内3店舗）